Le Coaching : L’art de la question

Le coaching, ce n'est pas une série de directives sur quoi faire et comment le faire, mais plutôt un processus subtil centré sur l'individu. Au cœur de cette approche se trouve l'art du questionnement, où le coach utilise des questions réfléchies et ciblées pour guider le client dans l'exploration de ses pensées, valeurs et motivations.

Chaque séance de coaching est une expérience unique, façonnée pour répondre aux besoins spécifiques et aux objectifs personnels du client. En collaborant étroitement, le coach et le client définissent des objectifs clairs et réalisables, avec l'accent mis sur l'autonomisation du client et la responsabilisation personnelle. L'objectif ultime est de libérer votre potentiel inexploité et de favoriser votre croissance personnelle.

En mettant l'accent sur la confiance mutuelle et la compréhension approfondie, le coaching encourage une exploration introspective, facilitant la prise de décisions éclairées et des actions significatives.

La clé réside dans la conviction que toutes les réponses nécessaires pour progresser se trouvent déjà en chacun d’entre nous et nul part ailleurs, le coach étant là pour vous guider dans ce voyage de découverte.

La PNL : Reprogrammation mentale

À partir des expériences vécues depuis notre plus tendre enfance, nous avons créé des « programmes » complexes pour penser, analyser, ressentir et nous adapter à notre environnement et aux personnes qui nous entourent. Propres à chaque personne et à ses expériences, ces programmes deviennent rapidement des habitudes et des automatismes.

Ces programmes sont codés et enregistrés dans notre cerveau. En effet, c’est parce que nous possédons un système neurologique que nous sommes capables de percevoir notre environnement, de penser, de ressentir et d’agir. Plusieurs techniques de changement de la PNL sont fondées sur la création ou la réorganisation de ces « programmes » de pensée et de comportement.

Notre programmation interne se manifeste à travers notre langage verbal et non verbal et est ainsi mise en lumière. Les techniques de PNL permettent alors la modification des programmes limitants pour être au service des aspirations profondes de la personnes

La DTMA – (EMDR) : Reprogrammation émotionnelle

La DTMA est une méthode innovante qui permet de traiter et de libérer les blocages émotionnels liés aux traumatismes et aux expériences douloureuses du passé. Inspirée de l’EMDR, elle repose sur la stimulation bilatérale du cerveau à travers des mouvements alternatifs (visuels, auditifs ou kinesthésiques) afin de désensibiliser les émotions négatives et reprogrammer le mental de manière plus apaisée et sereine.

Les bienfaits de la DTMA :

• Libération des émotions négatives et des traumatismes

• reprogrammation des croyances limitantes

• Amélioration de la confiance en soi et de l’estime personnelle

• Régulation des réactions émotionnelles face aux événements passés

• Développement d’une vision plus positive et sereine du futur

La Préparation Mentale :

La préparation mentale est un ensemble de techniques et d'exercices destinés à développer les capacités psychologiques et émotionnelles d'un individu afin d'optimiser ses performances et son bien-être. Initialement conçue pour les sportifs, elle est aujourd'hui largement utilisée dans divers domaines tels que l'entrepreneuriat, la scène artistique, le développement personnel et les étudiants.

Nos pensées, nos émotions et nos croyances influencent directement nos actions et nos résultats. La préparation mentale permet de mieux gérer son stress, d'accroître sa confiance en soi, d'améliorer sa concentration et de surmonter les obstacles intérieurs qui freinent notre progression. Elle est particulièrement utile pour :

• Améliorer la gestion des émotions et des énergies

• Augmenter la motivation et la résilience

• Favoriser une meilleure prise de décision

• Transformer les croyances limitantes en croyances dynamisantes

• Atteinte de la Zone Optimale de Performance